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今日洛阳晴天间多云，西南风2级转西北风3级~4级，局部地区阵风6级，气温-4℃~8℃。

昨天，我市天气晴好，中午时分，阳光晒在身上，暖意融融。

省气象台预计，今天上午，我省中东部、东北部部分县市有雾，出行需注意道路交通安全。今天白天，我省中西部西北风2级~3级逐渐加大到3级~4级，阵风6级左右，请注意防范大风天气。

在晴好天气的大背景下，本周从周一到周五，全省大部分地区气温平稳，最高气温多在5℃左右，大家要做好保暖工作，并注意用火用电安全。

冬至之后，我国各地特别是北方将进入一年中最寒冷的阶段，也就是人们常说的“数九寒天”。所谓“数九”，是指从冬至当天算起，9天为一个单位，谓之“九”，9个“九”，刚好81天。从“一九”到“九九”，冬寒就变成春暖了。

冬季是养生的大好时节，天寒地冻，首选温补类食物，如鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等。不过，过多进食温补类食物，容易上火，可以配合进食平补类食物，如莲子、芡实、赤豆、大枣、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又不会太腻以至于妨碍胃的受纳功能。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾的功效，如木耳、黑枣、芝麻、黑豆、海参、鲍鱼等。冬季饮食宜清淡且多样化，谷物、肉类、蔬菜、水果搭配，松子粥、烧双菇、白萝卜羊肉汤都是这个季节比较好的膳食。

来看看我市的天气情况。洛阳市气象台根据最新的气象资料分析，短期内受高空西北气流控制，我市以晴好天气为主。预计：今天晴天间多云，西南风2级转西北风3级~4级，局部地区阵风6级，气温-4℃~8℃。明天晴天间多云，西北风转西南风3级左右，气温-6℃~7℃。（洛报融媒·洛阳网记者 张喜逢 通讯员 郭铭博）